| 松茸排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 松茸 | 克 | 40千卡 | 23千卡 | 2克 | 0.6克 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 649克 | 松茸排骨汤热量/卡路里1294千卡 | |||
 热量1294千卡，相当于誊写563分钟消耗的热量...138 | |||||
松茸排骨汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
松茸（适量）、排骨（适量）、盐（少许）
1/3. 把松茸，排骨，还有枸杞清洗一下。然后锅里烧开水，把排骨焯一下去掉血沫。松茸换水继续泡发，记住，这时候泡蘑菇的水就不要丢掉了，等一会做汤的时候加进去，味道很好的。
2/3. 取一砂锅，把所有的材料扔进去，加清水还有刚才泡蘑菇的水，大火烧开后，转小火来煲制。
3/3. 个小时后煲好了，加少许盐就可以了，不用加任何调料。
食材功效信息
松茸的热量23千卡（每100克）；具有抗衰老、止痛、驱虫等功效；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、补钙、滋阴等功效；可与紫菜、丝瓜、茄子搭配；与黄豆、菱角、菊花相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 松茸排骨汤热量1294 千卡
- 脂肪21 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物9.9 克
- 钠46.5 毫克
- 钙14 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾684 毫克