| 黑椒烤肋排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肋排 | 克 | 1291千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 489克 | 黑椒烤肋排热量/卡路里1291千卡 | |||
 热量1291千卡，相当于推举430分钟消耗的热量...180 | |||||
黑椒烤肋排的做法共3个步骤
食材主料/辅料
肋排（适量）、COOK100法式黑椒腌料（适量）
1/3. 排骨洗净，取30g黑椒腌料拌成调味汁，并将调味汁均匀的抹在排骨上，放在冰箱保鲜层里腌制一个晚上入味。
2/3. 裁一块锡纸，将腌制好的排骨码锡纸上，把剩下的腌肉汁也倒进锡纸里，然后用锡纸包裹住排骨。
3/3. 烤箱调到到200度，放入排骨烤 30分钟，取出，打开锡纸，在每块排骨上刷一层蜂蜜，再次放入烤箱，不包锡纸烤十分钟，香喷喷的黑椒烤肋排就出炉了！
食材功效信息
肋排的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、润肌肤、解热毒等功效；可与蘑菇、冬瓜、萝卜搭配；与百合、甘草、杏仁相克，同食可能会引起不适；
