| 清炒虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 174克 | 清炒虾仁热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于水中有氧健身操21分钟消耗的热量...240 | |||||
清炒虾仁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾仁（适量）、黄瓜（适量）、胡萝卜（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、味精（适量）、料酒（适量）、水淀粉（适量）、香油（适量）
1/5. 虾仁去除虾线洗净，加入少许盐，料酒水淀粉，油上漿腌制备用
2/5. 葱姜泡水备用，黄瓜，胡萝卜切丁，大蒜切片备用
3/5. 锅内烧水，水开后先下入胡萝卜丁，抄至半熟时下入腌制好的虾仁抄至成熟捞出备用
4/5. 葱姜水，料酒，盐，味精，少许糖，水淀粉，香油调成碗汁备用
5/5. 锅内下入少许油炒香蒜片，下入抄好的虾仁，胡萝卜丁，黄瓜丁翻炒，迅速淋入碗汁炒熟即可
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性欲、降血压、抗早衰等功效；可与上海青、紫菜、大白菜搭配；与水芹菜、乌鸡、山药相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒虾仁热量84 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克