自制寿司的热量和减肥功效

1/6. 根据所需量将米饭煮好，尽量比平时多放一点水，以便把米饭黏在海苔上。

2/6. 准备好辅料：细条状黄瓜、细条状火腿、肉松、鸡蛋皮（将鸡蛋打散后用平底锅煎好）、辅料可以根据自己的口味喜好来准备。

3/6. 将煮好的米饭平铺在整块海苔上，切记不要铺太厚。

4/6. 将自己喜欢吃的辅料放在米饭的一端，用手或者擀面棒将整块海苔片卷起，尽量压紧一点，但注意千万不要把海苔撕开了。

5/6. 将卷好的长筒状寿司切成一小段一小段的正规寿司形状。