| 心型肉香饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 446克 | 心型肉香饼热量/卡路里755千卡 | |||
 热量755千卡，相当于水中柔软体操189分钟消耗的热量...240 | |||||
心型肉香饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
棒子面（适量）、胡萝卜（适量）、鸡蛋（适量）、猪肉馅（适量）、葱（适量）、泡打粉（适量）、鸡精（适量）、盐（适量）
1/3. 棒子面用泡打粉鸡蛋檫成细丝的胡萝卜、葱花、猪肉馅、少许盐、鸡精、加少许水搅拌均匀，醒10分钟。
2/3. 电饼铛烧热后刷少许油，放上和好的棒子面拍成小饼两面煎成金黄色取出。
3/3. 最后两个我给煎成了心形状。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、胃肠蠕动、润肺祛痰等功效；可与绿豆芽、黄豆、鳕鱼搭配；与茼蒿、醋、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、健脑益智、清热解毒等功效；可与海虾、百合、香椿搭配；与牛奶、兔肉、糖精相克，同食可能会引起不适；
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、补钙、补虚等功效；可与小白菜、卷心菜、莴笋搭配；与田螺、菊花、牛排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 心型肉香饼热量755 千卡
- 脂肪24.5 克
- 蛋白质31.78 克
- 碳水化合物9.52 克
- 钠199 毫克
- 钙67 毫克
- 铁2.64 毫克
- 钾457 毫克