| 香肠蔬菜丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 茶树菇 | 克 | 466千卡 | 279千卡 | 23.1克 | 2.6克 |
| 总量 | 456克 | 香肠蔬菜丁热量/卡路里1051千卡 | |||
 热量1051千卡，相当于打字701分钟消耗的热量...90 | |||||
香肠蔬菜丁的做法共9个步骤
食材主料/辅料
香肠（适量）、西芹（适量）、茶树菇（适量）、黄瓜（适量）、葱（适量）、植物油（适量）、料酒（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、花椒粉（适量）、水淀粉（适量）、蚝油（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/9. 茶树菇洗净去根汆水备用
2/9. 所有原料均切丁备用
3/9. 锅加油，葱姜蒜爆锅，加花椒粉、糖
4/9. 下入西芹～
5/9. 下入茶树菇
6/9. 下入黄瓜～
7/9. 下入香肠～
8/9. 烹料酒翻炒，加盐、蚝油，淋水淀粉调味即可出锅
9/9. 清清爽爽的小菜一碟
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、提神、健胃等功效；可与鸡肝、莲藕、海虾搭配；与虾、牡蛎、毛蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有利尿渗湿、抗病、增强免疫力等功效；可与仔鸡、冬瓜、乌鸡搭配；与白酒、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香肠蔬菜丁热量1051 千卡
- 脂肪43.52 克
- 蛋白质48.81 克
- 碳水化合物70.46 克
- 钠2563.2 毫克
- 钙31 毫克
- 铁6.21 毫克
- 钾592 毫克