| 蜜汁山楂梨丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 351克 | 蜜汁山楂梨丝热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于跆拳道26分钟消耗的热量...600 | |||||
蜜汁山楂梨丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
雪梨（1个）、山楂糕（50克）、白糖（适量）、蜂蜜（适量）
1/6. 准备好雪梨和山楂糕。
2/6. 雪花梨去皮，切丝。
3/6. 山楂糕切片再切丝。
4/6. 梨丝上撒上一点糖【可不加】。腌制2分钟。
5/6. 梨丝和山楂糕丝混合。
6/6. 最后淋入一小勺蜂蜜即可。
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、清热、防癌等功效；可与核桃、冰糖、百合搭配；与羊肉、猪蹄、羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁山楂梨丝热量256 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物20.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾45 毫克