| 桂花蜂蜜酿甜玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 154克 | 桂花蜂蜜酿甜玉米热量/卡路里162千卡 | |||
 热量162千卡，相当于迪斯科36分钟消耗的热量...270 | |||||
桂花蜂蜜酿甜玉米的做法共4个步骤
食材主料/辅料
甜玉米（5根）、桂花蜂蜜（100克）、糖桂花（25克）
1/4. 准备材料：甜玉米5根、桂花蜂蜜100克、糖桂花25克。
2/4. 玉米加足清水，煮到滚
3/4. 转中火，继续煮20分钟
4/4. 煮好的玉米切段，淋上桂花蜜和糖桂花，就可以了
食材功效信息
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、利水通淋、预防高血压等功效；可与鸽子、草莓、鸡蛋搭配；与红薯、扇贝、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桂花蜂蜜酿甜玉米热量162 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克