| 私家香煎糍粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 121克 | 私家香煎糍粑热量/卡路里303千卡 | |||
 热量303千卡，相当于漂流61分钟消耗的热量...300 | |||||
私家香煎糍粑的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糍粑、（2块）、白芝麻、（适量）、白糖（少许）、鸡蛋（1个）、麻辣花生（少许）
1/6. 炒锅烧热，放入白芝麻和花生碎；
2/6. 小火炒出香味后，放入一茶匙糖；
3/6. 趁热拌匀，盛出待用；
4/6. 切好的糍粑均匀裹一层蛋液；
5/6. 锅中放入少许油，放入裹满蛋液的糍粑，小火慢煎；
6/6. 煎到糍粑微微鼓起时，翻面，煎至糍粑膨胀、两面金黄即可，出锅趁热撒上糖酥花生粒
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、润肺生津、调味等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、解热烦、滋阴润燥等功效；可与干贝、小米、西红柿搭配；与豆浆、田鸡、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 私家香煎糍粑热量303 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.66 克
- 碳水化合物100.62 克
- 钠143.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾269 毫克