| 饼干巧克力球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶饼干 | 克 | 1020千卡 | 408千卡 | 8.1克 | 6.1克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 365克 | 饼干巧克力球热量/卡路里1606千卡 | |||
 热量1606千卡，相当于背包旅行229分钟消耗的热量...420 | |||||
饼干巧克力球的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛奶饼干（250克）、炼乳（1杯（250毫升））、椰蓉（1杯（80）克）、可可粉（2汤匙）、椰蓉（额外）（适量）
1/4. 把牛奶饼干放到一个袋子里然后用擀面杖敲碎。（有搅碎机的话用搅碎机会快很多）
2/4. 将捣碎的话饼干屑倒到一个碗里，加入炼乳、椰蓉和可可粉搅拌好。
3/4. 用手把饼干馅料搓揉成小球。
4/4. 将额外准备的椰蓉撒在揉好的饼干巧克力球上。
食材功效信息
牛奶饼干的热量408千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、补充钙质、补充能量等功效；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补充营养、利尿消肿、补益脾胃等功效；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 饼干巧克力球热量1606 千卡
- 脂肪92.78 克
- 蛋白质42.6 克
- 碳水化合物211.22 克
- 钠564 毫克
- 钙374 毫克
- 铁7.46 毫克
- 钾1397 毫克