| 什锦如意卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 21克 | 什锦如意卷热量/卡路里9千卡 | |||
 热量9千卡，相当于粉刷3分钟消耗的热量...180 | |||||
什锦如意卷的做法共6个步骤
食材主料/辅料
肥瘦相间的五花肉（1块）、胡萝卜丝（20克）、莴笋丝（20克）、姜丝（少许）、生抽、（1汤勺）、白砂糖（1茶匙）、植物油、（1茶匙）、黑胡椒粉（适量）
1/6. 锅中加冷水，放入洗净的五花肉，大火烧开后，撇去表面浮沫，盖上锅盖，转小火，继续煮30分钟左右；
2/6. 煮熟的肉捞出，浸入冷水中；
3/6. 待肉充分凉透后，取出沥干水分，切成薄片；
4/6. 取一片肉，中央放上少许胡萝卜丝、莴笋丝和姜丝；
5/6. 将肉片卷起，插上牙签定形，片刻之后将牙签去除；
6/6. 将调料中的材料混合成为料汁，吃时蘸料汁即可。
食材功效信息
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有驱寒、助阳、活血驱寒等功效；可与牛腩、海蟹、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 什锦如意卷热量9 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物7.6 克
- 钠14.9 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾0 毫克