| 清热祛火的应急措施热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 41克 | 清热祛火的应急措施热量/卡路里133千卡 | |||
 热量133千卡，相当于讲话74分钟消耗的热量...108 | |||||
清热祛火的应急措施的做法共7个步骤
食材主料/辅料
无糖龟苓膏粉（40克）、白糖（如果是含糖龟苓膏粉就不必放糖了）（30克）、各种水果（适量）、炼乳（适量）
1/7. 将约40克的凉开水慢慢倒入龟苓膏粉，一边倒一边调成没有结块的糊状；
2/7. 锅里放800克清水烧开，放入白糖融化（如果是含糖龟苓膏粉可省去这一步）；
3/7. 将沸水慢慢倒入龟苓膏糊中，搅拌至完全融化成液状；
4/7. 等龟苓膏液冷却，放入冰箱冷藏室至凝固成膏状；
5/7. 取出龟苓膏，用小刀在容器边上轻轻划一圈，倒扣出龟苓膏；
6/7. 刀把龟苓膏划成小块，水果去皮也切成小块和龟苓膏一起放入容器；
7/7. 淋入炼乳（或酸奶、椰奶、杏仁露都可）即可。
食材功效信息
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、维护视力、补充能量等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 清热祛火的应急措施热量133 千卡
- 脂肪9.2 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物54.9 克
- 钠105 毫克
- 钙268 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾357 毫克