| 香橙豆渣饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 总量 | 499克 | 香橙豆渣饼热量/卡路里890千卡 | |||
 热量890千卡，相当于冰上钓鱼445分钟消耗的热量...120 | |||||
香橙豆渣饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆渣、（150克）、细砂糖（适量）、面粉（150克）、橙子（1个）
1/4. 橙子剥去外皮，取出果肉，并将果肉切碎；
2/4. 将面粉与豆渣混合，加入适量细砂糖；
3/4. 加入切碎的橙肉，搅拌成均匀面团；
4/4. 平底锅刷一层油，取100g左右小面团，拍成小饼，放入锅中，煎至一面金黄，翻面，两面均煎至金黄即可。
食材功效信息
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有除口臭、润肺生津、抗菌抑菌等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养阴补虚、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有醒酒、清肠通便、软化血管等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、槟榔、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香橙豆渣饼热量890 千卡
- 脂肪1.62 克
- 蛋白质12.24 克
- 碳水化合物174.15 克
- 钠14.4 毫克
- 钙60 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾181 毫克