| 自制面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 200克 | 自制面包热量/卡路里732千卡 | |||
 热量732千卡，相当于挖煤122分钟消耗的热量...360 | |||||
自制面包的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、火腿甜玉米粒（适量）、酵母粉（3克）、盐（2克）、牛奶（120克）
1/6. 材料：火腿甜玉米粒，提前发好面团
2/6. 取40克面团，整形成圆型，在中间放上火腿甜玉米粒。
3/6. 从下向上卷起。
4/6. 包紧收好口
5/6. 表面划一道出气口
6/6. 200度，烤15分钟
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、和血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制面包热量732 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克