| 四季豆烧土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 四季豆 | 克 | 73千卡 | 24千卡 | 1.9克 | 0.3克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 599克 | 四季豆烧土豆热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡，相当于思考298分钟消耗的热量...60 | |||||
四季豆烧土豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
四季豆（适量）、土豆（适量）
1/4. 土豆去皮切成条；
四季豆摘去两头后折成段；
2/4. 油锅加热后放土豆和四季豆一起煸炒；
3/4. 加入盐、酱油、糖调味；
4/4. 加适量清水，盖上锅盖焖煮至土豆酥软即可。
食材功效信息
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养胃下气、益气健脾、强壮骨骼等功效；可与花椒粉、干香菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、抗衰老、利水消肿等功效；可与肥牛、牛里脊、醋搭配；与香蕉、螃蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 四季豆烧土豆热量298 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.9 克
- 碳水化合物20.7 克
- 钠11.3 毫克
- 钙57 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾522 毫克