| 炖干豆角丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 肥肉 | 克 | 867千卡 | 507千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 937克 | 炖干豆角丝热量/卡路里1731千卡 | |||
 热量1731千卡，相当于抹水泥577分钟消耗的热量...180 | |||||
炖干豆角丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豆角（适量）、粉条（适量）、土豆（适量）、肥肉（适量）
1/3. 把豆角干用清水泡软,我加了一些粉条和一个土豆!
2/3. 干菜很吃油的,我炸了一块肥肉!
3/3. 盛盘!干菜有干菜的味道!
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑化湿、补中益气、下气等功效；可与香菇、虾皮、土豆搭配；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有防癌、补虚乏、强肾阳等功效；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、调中、抗衰老等功效；可与牛里脊、黄瓜、牛肉搭配；与香雀、西红柿、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
肥肉的热量507千卡（每100克）；具有滋阴润燥、补肾养血等功效；可与大蒜、白菜、柿子搭配；与黄豆、海螺、龟相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炖干豆角丝热量1731 千卡
- 脂肪53.03 克
- 蛋白质14.57 克
- 碳水化合物109.75 克
- 钠97.3 毫克
- 钙115 毫克
- 铁6.94 毫克
- 钾791 毫克