| 香芒蜜豆养颜捞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龟苓膏 | 克 | 83千卡 | 55千卡 | 0克 | 0克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 515克 | 香芒蜜豆养颜捞热量/卡路里410千卡 | |||
 热量410千卡，相当于包装礼物273分钟消耗的热量...90 | |||||
香芒蜜豆养颜捞的做法共6个步骤
食材主料/辅料
龟苓膏（150克）、芒果（1个）、三色蜜豆（2大勺）、炼乳（少许）
1/6. 提前做好龟苓膏（龟苓膏的做法见此）；
2/6. 用刀将龟苓膏划成小块，放入碗中；
3/6. 加入三色蜜豆；
4/6. 芒果去皮去核、切成小粒；
5/6. 将芒果粒加入龟苓膏；
6/6. 浇上少许炼乳。
食材功效信息
龟苓膏的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除暗疮、大便秘结、滋补等功效；与茶叶、咖啡、白酒相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、祛痰止咳、预防便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、大蒜、食盐相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、补充钙质、维护视力等功效；
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营养信息
- 香芒蜜豆养颜捞热量410 千卡
- 脂肪9.58 克
- 蛋白质9.12 克
- 碳水化合物80.88 克
- 钠106 毫克
- 钙279 毫克
- 铁0.36 毫克
- 钾525 毫克