| 白菜丸子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 293克 | 白菜丸子汤热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于桑拿26分钟消耗的热量...240 | |||||
白菜丸子汤的做法共10个步骤
食材主料/辅料
白菜（适量）、丸子（适量）、洋葱（适量）、生抽（适量）
1/10. 白菜叶撕小块洗净。
2/10. 白菜帮切条洗净。
3/10. 丸子准备好。我用的冰箱里冻好的，提前解冻。
4/10. 洋葱切碎。
5/10. 油锅爆香一半的洋葱碎、生抽。
6/10. 下白菜帮翻炒至断生。
7/10. 下白菜叶翻炒至熟软。
8/10. 放入丸子，加盐，翻炒均匀。
9/10. 盖上锅盖大伙烧开，小火慢炖至出汤。
10/10. 撒剩下的洋葱碎出锅。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦解渴、利尿通便、促进消化等功效；可与田螺、牛肚、蚕豆搭配；与羊肝、山竹、兔肉相克，同食可能会引起不适；
丸子具有增强抵抗力、提供能量等功效；
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营养信息
- 白菜丸子汤热量103 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克