| diy香喷喷的蛋肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 299克 | diy香喷喷的蛋肠热量/卡路里621千卡 | |||
 热量621千卡，相当于开货车96分钟消耗的热量...390 | |||||
diy香喷喷的蛋肠的做法共3个步骤
食材主料/辅料
肉馅（适量）、鸡蛋（三个）、面粉（适量）、盐（适量）
1/3. 打三个鸡蛋,里面加少量面粉和盐,做蛋皮
2/3. 蛋皮摆在案板上,卷上肉馅,封口处抹一些蛋液!
3/3. 摆在盘子里上锅蒸20分钟,蒸好后切成片就可以吃了!颜色好，味道好,小孩子都很喜欢的!
食材功效信息
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补肾气、解热毒、润燥等功效；可与西瓜、豆腐皮、芸豆搭配；与荞麦、北极虾、何首乌相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、解热烦、清热解毒等功效；可与青椒、苋菜、玉米搭配；与地瓜、雪莲果、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- diy香喷喷的蛋肠热量621 千卡
- 脂肪24.3 克
- 蛋白质30.78 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠199 毫克
- 钙67 毫克
- 铁2.64 毫克
- 钾457 毫克