| 甜软烤香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 总量 | 272克 | 甜软烤香蕉热量/卡路里718千卡 | |||
 热量718千卡，相当于打牌479分钟消耗的热量...90 | |||||
甜软烤香蕉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香蕉（适量）、巧克力（适量）、红酒（少量）、白糖（少量）、橄榄油（少量）
1/3. 香蕉用橄榄油稍微煎下，然后放到烤箱用220度烤15分钟。
2/3. 红酒和糖混合，煮沸；巧克力剁碎。
3/3. 烤好的香蕉撒上巧克力碎，蘸红酒和糖的混合汁食用。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有均衡营养、安神除烦、预防高血压等功效；可与冰糖、国光苹果、苹果搭配；与西瓜、芋头、酸奶相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防心血管疾病、预防高血压、预防癌症等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜软烤香蕉热量718 千卡
- 脂肪40.43 克
- 蛋白质5.39 克
- 碳水化合物76.24 克
- 钠112.8 毫克
- 钙116 毫克
- 铁1.96 毫克
- 钾612 毫克