| 赛珊瑚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲤鱼 | 克 | 861千卡 | 109千卡 | 17.6克 | 4.099999克 |
| 总量 | 790克 | 赛珊瑚热量/卡路里861千卡 | |||
 热量861千卡，相当于插花453分钟消耗的热量...114 | |||||
赛珊瑚的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鲤鱼（一条）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、淀粉（适量）
1/2. 一条鲤鱼，取脊背上的肉，刀斜着片进去，然后切十字花刀，不要切破鱼皮，鱼身撒上食盐、胡椒粉，
2/2. 最后把鱼肉上拍上干淀粉。炒锅上火，烧热后倒入油，油热至七成，将鱼放油锅中炸数分钟至熟透为止
食材功效信息
鲤鱼的热量109千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补脾健胃、热解毒、消水肿等功效；可与枣、花生、香菇搭配；与南瓜、咸菜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 赛珊瑚热量861 千卡
- 脂肪4.099999 克
- 蛋白质17.6 克
- 碳水化合物0.5 克
- 钠53.7 毫克
- 钙50 毫克
- 铁1 毫克
- 钾334 毫克