| 烧饼夹大葱烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 53克 | 烧饼夹大葱烧肉热量/卡路里17千卡 | |||
 热量17千卡，相当于写作业9分钟消耗的热量...108 | |||||
烧饼夹大葱烧肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
大葱（适量）、切成片状的带皮五花肉（适量）、发面火烧（适量）、料酒（适量）、烧烤酱（适量）、宴会酱油（适量）、白糖（适量）
1/5. 把大葱先切成葱段,然后再把它一破四半,切成粗葱丝。
2/5. 把锅做在火上，需要特别提示您的是：锅里是不放一滴油的！这是这道菜最大的特点！下面我们就把切好的葱平铺在干锅上，注意要平平的铺上一层。
3/5. 然后在葱上铺上一层切好的五花肉，然后再铺上一层葱丝，依照这样的方法我们斜着铺上三层。
4/5. 然后加入料酒，这里需要提醒您的是：因为这道菜是不放一滴油的，所以料酒一定要多放一些。接下来加入宴会酱油和白糖，然后盖上锅盖用小火把它闷8-10分钟，五花肉里的油很快就焖出来了，香气四溢啊。
5/5. 图省事，买回来的发面火烧刷BBQ酱（烧烤酱）入烤箱烤180度上下火烤两分钟（烤箱需预热，烤盘刷油），这样一锅葱香四溢的葱烧肉就可以出锅时，小饼也做熟了，取出小饼，中间片一刀放入花叶生菜，加入葱和闷香的肉。
食材功效信息
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、抑菌、解毒调味等功效；可与红枣、海虾、兔肉搭配；与杨梅、大蒜、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烧饼夹大葱烧肉热量17 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠4.8 毫克
- 钙29 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾144 毫克