| 萝卜干炒毛豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萧山萝卜干 | 克 | 542千卡 | 271千卡 | 7.9克 | 0.72克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 252克 | 萝卜干炒毛豆热量/卡路里746千卡 | |||
 热量746千卡，相当于扭腰126分钟消耗的热量...356 | |||||
萝卜干炒毛豆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
毛豆仁（200克）、萧山萝卜干（200克）、白糖（半茶勺）
1/3. 萝卜干洗净切成丁备用；
2/3. 热锅入油,油温后下毛豆仁煸炒1分钟,然后下罗卜干煸炒;
3/3. 加入少许清水，调入白糖，中火煮2分钟, 出锅装盘即可.
食材功效信息
萧山萝卜干的热量271千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、除口臭、和中益肺等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜干炒毛豆热量746 千卡
- 脂肪0.72 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物163.27 克
- 钠279.4 毫克
- 钙635 毫克
- 铁6.93 毫克
- 钾3625 毫克