| 秋栗飘香 在家做糖“炒”栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 砂糖 | 克 | 97千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 359克 | 秋栗飘香 在家做糖“炒”栗子热量/卡路里918千卡 | |||
 热量918千卡，相当于打字612分钟消耗的热量...90 | |||||
秋栗飘香 在家做糖“炒”栗子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
栗子（1斤）、橄榄油（15毫升）、砂糖（25克）、白开水（20毫升）
1/1. 栗子切口，然后加入橄榄油搅拌均匀
烤箱180度预热，然后把用油拌好的栗子放进去烤20分钟
砂糖加入热水化成糖水，刷到栗子上，再烤10分钟，搞定~
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有厚补胃肠、滋补、延年益寿等功效；可与鸡肉、枣、鸭肉搭配；与鸭翅、牛腩、杏仁相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、保护皮肤、促进血液循环等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、抗菌抑菌、调味等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 秋栗飘香 在家做糖“炒”栗子热量918 千卡
- 脂肪100.7 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物142.18 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾2 毫克