| 辣白菜炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 251克 | 辣白菜炒饭热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡，相当于刮胡子144分钟消耗的热量...120 | |||||
辣白菜炒饭的做法共2个步骤
食材主料/辅料
带装辣白菜（适量）、米饭（适量）、盐（少量）、鸡精（少量）、食用油（少量）
1/2. 辣白菜切小块。
2/2. 锅里油烧热，放入辣白菜翻炒，再放入米饭，鸡精和盐翻炒，出锅。
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通血脉、帮助睡眠、止烦等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 辣白菜炒饭热量289 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物26 克
- 钠62 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾30 毫克
相关知识
- 1白菜包肉纤维蛋白两不缺
- 2大白菜的11种吃法可全面防病
- 3泡酸白菜的做法
- 4醋泡白菜胡萝卜的做法
- 5什锦蛋炒饭－孕妇食谱
- 6酱油炒饭怎么做
- 7酱油炒饭做法
- 8菠菜猪肝炒饭
- 9辣白菜的腌制方法
- 10辣白菜做法
- 11韩国传统美食——辣白菜
- 12辣白菜炒五花肉
- 13糖友吃米饭的“四项基本原则”
- 14巧吃米饭让你天天都瘦身美容
- 15豆浆食用方法：豆浆蒸米饭美味滋养
- 16蒸煮米饭的窍门