| 鸡蛋香煎姜汁年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 鸡蛋香煎姜汁年糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于垒球25分钟消耗的热量...240 | |||||
鸡蛋香煎姜汁年糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
姜汁年糕（1块）、鸡蛋（1个）
1/6. 年糕从盒中取出，切厚片待用；
2/6. 鸡蛋打散，搅拌均匀；
3/6. 平底锅烧热，放少许油；
4/6. 用筷子夹住年糕，裹一层蛋液，放入锅中；
5/6. 待蛋液凝固，翻面煎另一面；
6/6. 两面蛋液均呈金黄色即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、滋阴润燥、防细菌感染等功效；可与紫菜、香椿、茼蒿搭配；与柿子、豆浆、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋香煎姜汁年糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克