| 微波炉奶香爆米花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 35克 | 微波炉奶香爆米花热量/卡路里169千卡 | |||
 热量169千卡，相当于修筑围墙28分钟消耗的热量...360 | |||||
微波炉奶香爆米花的做法共4个步骤
食材主料/辅料
自爆玉米粒（1把）、奶粉（1大勺）
1/4. 自爆玉米粒放入碗中，铺满碗底即可；
2/4. 玉米粒上撒一层奶粉；
3/4. 碗上扣一个盘子，放入微波炉；
4/4. 高火叮3-4分钟即可。
食材功效信息
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有养颜、治便秘、大便秘结等功效；可与蜂蜜、木瓜、黑豆搭配；与果汁、雪莲果、米汤相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波炉奶香爆米花热量169 千卡
- 脂肪22.7 克
- 蛋白质20 克
- 碳水化合物50 克
- 钠569 毫克
- 钙1797 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1910 毫克