| 韩国泡菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 文蛤 | 克 | 914千卡 | 211千卡 | 16.2克 | 9.2克 |
| 总量 | 878克 | 韩国泡菜饼热量/卡路里2044千卡 | |||
 热量2044千卡，相当于雪地摩托584分钟消耗的热量...210 | |||||
韩国泡菜饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
经典的韩国泡菜（适量）、鸡蛋（适量）、面粉（适量）、文蛤（适量）、胡萝卜（适量）、红辣椒（适量）、洋葱（适量）、香葱（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/4. 将泡菜切成细条，小辣椒切丝 洋葱切丝 香葱切寸段，胡萝卜切丝，刀功不灵的可以用擦子擦丝。
2/4. 文蛤洗净，用80度的微泡水加少许盐焯熟捞出。
3/4. 面粉加鸡蛋加水和成稀面浆加入洋葱丝 辣椒丝泡菜丝放入鸡精少许油和成浆。
4/4. 电饼铛做热也可以是煎锅，放少许油，用勺子铺一层面浆成小饼，放上文蛤，盖盖，待快熟时放上香葱段，剩下的泡菜条，香味和鲜味扑鼻啊。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、养血发胎、润肺利咽等功效；可与生菜、银鱼、小米面搭配；与味精、鹅、柿子相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、益肾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
文蛤的热量211千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增乳液、清热利湿、润五脏等功效；可与内脂豆腐、嫩豆腐、豆腐搭配；与香芹、欧芹、水田芹相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、增强免疫力、抗癌等功效；可与西兰花、鳕鱼、圆白菜搭配；与樱桃、杏、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩国泡菜饼热量2044 千卡
- 脂肪20.41 克
- 蛋白质41.06 克
- 碳水化合物87.82 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克