| 清炒红薯梗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯叶 | 克 | 129千卡 | 34千卡 | 2.28克 | 0.3克 |
| 总量 | 378克 | 清炒红薯梗热量/卡路里129千卡 | |||
 热量129千卡，相当于打字86分钟消耗的热量...90 | |||||
清炒红薯梗的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红薯叶（适量）、大蒜（适量）、沙茶酱（适量）、红椒干（适量）
1/5. 将红薯的叶子摘掉，茎上的皮也尽量摘干净，这样吃起来口感更好
2/5. 将蒜拍扁，红椒切丝
3/5. 锅内倒油后将红椒和蒜放入锅内爆香
4/5. 然后快速倒入红薯梗翻炒
5/5. 翻炒一两分钟后加一勺沙茶酱和少许食盐出锅即可
食材功效信息
红薯叶的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提高抗病能力、通便利尿、提高免疫力等功效；与鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
