| 糖烤栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 925千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 500克 | 糖烤栗子热量/卡路里925千卡 | |||
 热量925千卡，相当于玩游戏163分钟消耗的热量...340 | |||||
糖烤栗子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
栗子（500克）、橄榄油（少许）、白糖（少许）
1/4. 用水果刀在栗子上割一道长长的浅浅的口子
2/4. 将橄榄油涂抹在栗子表面
3/4. 将栗子放在垫有锡纸的烤盘，放入烤炉，200度，30分钟
4/4. 20分钟后刷上糖浆，再烤10分钟，拿出来摊凉就可以吃咯（≧?≦）
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有厚补胃肠、延年益寿、抗衰老等功效；可与鸡肉、鸭肉、白菜搭配；与杏仁、牛肉、牛腩相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖烤栗子热量925 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物42.2 克
- 钠0 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾0 毫克