| 老虎菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 310克 | 老虎菜热量/卡路里654千卡 | |||
 热量654千卡，相当于化妆327分钟消耗的热量...120 | |||||
老虎菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
葱（适量）、辣椒（适量）、香菜（适量）、盐（适量）、醋（适量）
1/3. 摘回来的菜清洗干净
2/3. 葱辣椒切丝，香菜切段
3/3. 拌上盐和醋，齐活！
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、减肥、降低胆固醇等功效；可与前腱牛肉、羊肚、牛肝菌搭配；与苦细叶生菜、熏豆腐干、油皮相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有帮助消化、挡辐射、减肥等功效；可与羊排、基围虾、娃娃菜搭配；与南瓜、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗透疹、祛腥膻、消食下气等功效；可与胡萝卜、羊骨、黄豆搭配；与猪里脊肉、猪肉、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 老虎菜热量654 千卡
- 脂肪12.29 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物62.71 克
- 钠277 毫克
- 钙64 毫克
- 铁6.88 毫克
- 钾1409 毫克