| 三倍巧克力杯子蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 三倍巧克力杯子蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于挖煤16分钟消耗的热量...360 | |||||
三倍巧克力杯子蛋糕的做法共12个步骤
食材主料/辅料
发粉（1小匙）、鸡蛋（2粒）、奶油（100克）、黄糖（80克）、自发面粉（120克）、可可粉（20克）、鲜奶（50毫升）、巧克力米（1/4杯）、巧克力豆（适量）
1/12. 备好材料。
2/12. 面粉，发粉及可可粉一起过筛备用。
3/12. 奶油及黄糖。
4/12. 一起打发。
5/12. 加入蛋（一次一个），接着继续打至松发。
6/12. 加入一半的粉，搅拌均匀。
7/12. 倒入鲜奶。
8/12. 再加入剩余的粉拌均。
9/12. 然后拌入巧克力米均匀。
10/12. 用塑胶刮刀将面糊拌匀，
11/12. 将面糊倒入纸杯内，然后洒上巧克力豆。
12/12. 预热烤箱150度 烘烤25分钟，取出待凉。
（个人烤箱温度不同，注意调整温度和时间）
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、延缓衰老、解热烦等功效；可与牡蛎 、洋葱、明虾搭配；与鹅肉、茶叶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 三倍巧克力杯子蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克