| 猪头焖子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪头肉 | 克 | 1406千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 356克 | 猪头焖子热量/卡路里1406千卡 | |||
 热量1406千卡，相当于午睡1758分钟消耗的热量...48 | |||||
猪头焖子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪头肉（适量）
1/5. 烀好的猪头肉，最好烂至脱骨。
2/5. 切成碎块。我觉得我切得还是不够碎，后来一想应该是越碎越好压成型。第一次做没有经验。
3/5. 取一小盆，还有一块干净纱布。把纱布平铺在小盆里，切好的碎肉放在里面。
4/5. 用纱布包好碎肉，上面放一小盘，直径要小与小盆。上面用重物压上。我想来想去也没想到好的重物，正好家里新买了一袋米，就把米袋子压了上去。
5/5. 猪头焖子最好压一晚上。
食材功效信息
猪头肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、润燥、滋阴等功效；
