| 自制罗勒酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 罗勒 | 克 | 99千卡 | 342千卡 | 5.76克 | 12.6克 |
| 总量 | 29克 | 自制罗勒酱热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于足球14分钟消耗的热量...420 | |||||
自制罗勒酱的做法共1个步骤
食材主料/辅料
罗勒（适量）、西班牙橄榄油（较多）、大蒜（适量）、盐（适量）
1/1. 准备新鲜的罗勒叶，加入搅拌器中，加西班牙橄榄油，加蒜，加盐一起搅拌成糊状，装瓶放入冰箱。
食材功效信息
罗勒的热量342千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁；具有促消化、帮助消化、杀菌等功效；
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营养信息
- 自制罗勒酱热量99 千卡
- 脂肪12.6 克
- 蛋白质5.76 克
- 碳水化合物69.28 克
- 钠52 毫克
- 钙682 毫克
- 铁19.71 毫克
- 钾663 毫克