| 红豆沙饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面团 | 克 | 917千卡 | 257千卡 | 6.7克 | 4.5克 |
| 红豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 647克 | 红豆沙饼热量/卡路里1745千卡 | |||
 热量1745千卡，相当于剪指甲1745分钟消耗的热量...60 | |||||
红豆沙饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面团（适量）、红豆沙（适量）、食用油（适量）
1/8. 剩面团搓成长条，揪成大小均匀的剂子。
2/8. 把剂子按扁，按薄，不需要擀。
3/8. 放入红豆沙。
4/8. 剩面团搓成长条，揪成大小均匀的剂子。
2、把剂子按扁，按薄，不需要擀。
3、放入红豆沙。
像包包子那样把红豆沙包住。
5/8. 把收口的那一面朝下。
6/8. 用手按扁包子，要按匀。
7/8. 平底锅置火上，烧热，刷上一层油，放入饼胚。
8/8. 盖上锅盖，煎至两面金黄即可。
食材功效信息
面团的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有改善贫血、养阴补虚、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消热解毒、通小肠、催乳等功效；可与鲫鱼、兔肉、枣搭配；与猪肉、羊肚、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、润肠、高脂血症等功效；
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营养信息
- 红豆沙饼热量1745 千卡
- 脂肪104.76 克
- 蛋白质10.3 克
- 碳水化合物66.6 克
- 钠1013.3 毫克
- 钙35 毫克
- 铁3.76 毫克
- 钾319 毫克