| 草莓樱桃汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 972克 | 草莓樱桃汁热量/卡路里590千卡 | |||
 热量590千卡，相当于拉伸运动236分钟消耗的热量...150 | |||||
草莓樱桃汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、樱桃（适量）、蜂蜜（适量）
1/4. 草莓用流动水冲洗干净，再用淡盐水浸泡5分钟，去蒂。切块。
2/4. 樱桃洗净，去核。
3/4. 把切好的草莓块和去核的樱桃，一起放到搅拌机中，榨成汁。
4/4. 加入蜂蜜，搅拌均匀即可。也可以加入冰块，那样更清凉。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑、降血脂、减肥等功效；可与豆腐、玉米、橙子搭配；与黄瓜、猪排、樱桃相克，同食可能会引起不适；
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、养颜驻容、祛风胜湿等功效；可与大葱、蜂蜜、绵白糖搭配；与胡萝卜、杨梅、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与雪花梨、南瓜子、茼蒿搭配；与河蟹、北豆腐、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓樱桃汁热量590 千卡
- 脂肪2.4 克
- 蛋白质2.17 克
- 碳水化合物93.48 克
- 钠2.1 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.81 毫克
- 钾413 毫克