莜面鱼鱼的热量和减肥功效

莜面的热量380千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降糖、增强体力、通便等功效；可与香蕉、河虾、牛奶搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；

羊肉片的热量118千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有生肌健力、益气补虚、促进消化等功效；可与白萝卜、豆腐、香菜搭配；与醋、茶叶、竹笋相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、治疗高血压、促消化等功效；可与鸡蛋、西兰花、豆腐搭配；与地瓜、虾、土豆相克，同食可能会引起不适；

尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有燃烧脂肪、降血压、预防高血压等功效；可与鹌鹑、鳕鱼、北极虾搭配；与黄瓜、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；