| 花生牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 247克 | 花生牛轧糖热量/卡路里843千卡 | |||
 热量843千卡，相当于现代舞176分钟消耗的热量...288 | |||||
花生牛轧糖的做法共8个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（1包）、无盐烤花生米（若干）、奶粉（若干）、（量都可以随你喜欢的口味自己增减）（适量）
1/8. 花生米装在保鲜袋里，用擀面杖擀碎一点
2/8. 棉花糖放在玻璃容器里，放入微波炉中微1分钟（棉花糖基本化了，用勺子挑起是拉丝的状态）
3/8. 趁热赶快倒入奶粉
4/8. 和花生碎
5/8. 搅拌均匀
（如果动作不够快，棉花糖又变硬了不好搅拌的话，可以再放入微波炉中叮15-20秒，拿出来继续搅拌）
6/8. 事先准备好一张保鲜膜在桌上铺平，把搅拌好的糖团放在保鲜膜上，包好，整成方形
7/8. 冷却以后再放入冰箱冷藏3小时以上
8/8. 在案板上撒一些奶粉，把糖团从冰箱取出，切成想要的形状即可。
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补充营养、预防便秘、美白等功效；可与木瓜、蜂蜜、黑豆搭配；与空心菜、香椿、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生牛轧糖热量843 千卡
- 脂肪22.9 克
- 蛋白质21.8 克
- 碳水化合物131.3 克
- 钠649 毫克
- 钙1800 毫克
- 铁1.63 毫克
- 钾1915 毫克