| 麻辣牛肉花生酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜面酱 | 克 | 408千卡 | 136千卡 | 5.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 300克 | 麻辣牛肉花生酱热量/卡路里408千卡 | |||
 热量408千卡，相当于网球68分钟消耗的热量...360 | |||||
麻辣牛肉花生酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鲜牛肉（200克）、甜面酱（300克）、熟花生（适量）、红椒干（适量）、辣椒粉（适量）、花椒（适量）
1/6. 先将牛肉洗净，用刀切成小块，这次没用搅拌机打碎是为了让牛肉更有口感
2/6. 锅内倒油烧热后关火，将花椒和红椒干一起倒入，油的余温将这两样炸熟，捞出
3/6. 炸好后开火将牛肉粒倒入快炒，关小火放入甜面酱，酱放入后火不用太大，小火即可
4/6. 将熟花生米也一起倒入翻炒，酱煮开后倒入辣椒粉，
5/6. 所以材料都放入后小火将酱熬开后关火
6/6. 酱冷却后即可装瓶
食材功效信息
甜面酱的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有开胃、助食等功效；
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营养信息
- 麻辣牛肉花生酱热量408 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质5.5 克
- 碳水化合物28.5 克
- 钠225.9 毫克
- 钙26 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾12 毫克