| 排骨萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 615克 | 排骨萝卜汤热量/卡路里1285千卡 | |||
 热量1285千卡，相当于网球214分钟消耗的热量...360 | |||||
排骨萝卜汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、红萝卜（适量）、生姜（适量）、盐（适量）、八角（适量）
1/8. 萝卜切滚刀块
2/8. 将排骨放进锅内氽水捞出温水洗净
3/8. 然后再将洗好排骨放入锅内加水大火煮开后放入八角和生姜
4/8. 再改小火慢炖
5/8. 小火二十分钟后加入切好的萝卜，
6/8. 加入萝卜大火煮开后转小火继续煮
7/8. 大概再煮上半个小时即可
8/8. 出锅前加少许食盐
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、滋阴、润肠胃等功效；可与丝瓜、大蒜、紫菜搭配；与菊花、田螺、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有下气、解毒生津、增强免疫力等功效；与首乌、人参、地黄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 排骨萝卜汤热量1285 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物6.3 克
- 钠107.2 毫克
- 钙19 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾384 毫克