| 香辣牛肉酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 188千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 甜面酱 | 克 | 272千卡 | 136千卡 | 5.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 350克 | 香辣牛肉酱热量/卡路里460千卡 | |||
 热量460千卡，相当于溜旱冰61分钟消耗的热量...450 | |||||
香辣牛肉酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
牛肉（150克）、甜面酱（200克）、洋葱（半个）、辣椒粉（20克）
1/7. 将牛肉洗净切成小丁，放入搅拌机内打成牛肉馅
2/7. 洋葱切成小丁
3/7. 锅内倒油后将牛肉馅放入锅内快炒
4/7. 洋葱丁随后倒入一起翻炒
5/7. 洋葱炒软后倒入一包甜面酱
6/7. 快速翻炒后加入辣椒粉
7/7. 炒至开锅后出锅即可
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进康复、消水肿、益气血等功效；可与芹菜、甘蔗、芋头搭配；与红糖、韭菜、橄榄相克，同食可能会引起不适；
甜面酱的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有助食、开胃等功效；
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营养信息
- 香辣牛肉酱热量460 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质32.97 克
- 碳水化合物28.7 克
- 钠274.5 毫克
- 钙32 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾334 毫克