| 山楂萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 499克 | 山楂萝卜丝热量/卡路里305千卡 | |||
 热量305千卡，相当于叮当舞55分钟消耗的热量...330 | |||||
山楂萝卜丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）、山楂糕（适量）、白砂糖（适量）
1/3. 白萝卜洗净，切丝，用白砂糖拌匀腌制10分钟。
2/3. 山楂糕切丝备用。
3/3. 腌好的萝卜丝沥去水分，加入山楂糕拌匀即可。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒生津、促进消化、利尿等功效；可与豆腐丝、香干、腐竹搭配；与枇杷、桃子、何首乌相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、保护胃肠、舒缓肝气等功效；
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营养信息
- 山楂萝卜丝热量305 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物102.53 克
- 钠16.4 毫克
- 钙47 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾285 毫克