| 炒鱼饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼饼 | 克 | 150千卡 | 84千卡 | 7.7克 | 2.4克 |
| 总量 | 179克 | 炒鱼饼热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡，相当于看电影150分钟消耗的热量...60 | |||||
炒鱼饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鱼饼（适量）、青辣椒（适量）、蒜头（适量）、姜（适量）
1/6. 青红椒洗净备用。
2/6. 鱼饼切片，青红椒切粗丝，姜蒜切片。
3/6. 热锅冷油下姜蒜片爆香。
4/6. 下鱼饼中火翻炒。
5/6. 调入适量生抽和料酒。
6/6. 下青红椒丝炒至断生后，调入适量盐炒匀。
食材功效信息
鱼饼的热量84千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、泽肤养发、滋补健胃等功效；
