| 蕉叶咸味茶果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 500克 | 蕉叶咸味茶果热量/卡路里1805千卡 | |||
 热量1805千卡，相当于打理草坪328分钟消耗的热量...330 | |||||
蕉叶咸味茶果的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（500克）、白开水（适量）、香菇（适量）、瑶柱（适量）、干虾仁（适量）、熟花生仁（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、生抽（适量）
1/5. 热油爆炒香菇,加浸软蒸熟的瑶柱和虾仁炒香,最后拌入熟花生碎.
2/5. 新鲜的蕉叶洗净,分成小份,用开水烫一下,抹油备用.
3/5. 糯米粉加热水揉成团.
4/5. 分成若干小份,包入馅料,收口成圆形.
5/5. 放在蕉叶上,大火蒸8-10分钟.
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、止汗、护发明目等功效；可与葡萄、枣、桂花搭配；与莲子、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
