| 意大利肉酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蝴蝶面 | 克 | 446千卡 | 330千卡 | 8克 | 2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 563克 | 意大利肉酱面热量/卡路里907千卡 | |||
 热量907千卡，相当于修筑围墙151分钟消耗的热量...360 | |||||
意大利肉酱面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蝴蝶面（适量）、蕃茄（适量）、洋葱（适量）、牛肉（适量）、盐（适量）、黑胡椒粉（适量）、意大利综合香草（适量）、蕃茄沙司（适量）、黄油（适量）
1/6. 蝴蝶面煮熟过冷水备用
2/6. 锅内放黄油，将洋葱碎炒至透明
3/6. 加入牛肉碎煸炒变色后加入蕃茄碎
4/6. 再加入蕃茄沙司、适量的盐、黑胡椒粉和意大利综合香草
5/6. 熬二十分钟，中途要不停地搅动
6/6. 将蝴蝶面倒入拌匀即成
食材功效信息
蝴蝶面的热量330千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾、改善贫血、除热等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛痰利尿、提神、促消化等功效；可与鸡蛋、排骨、松子搭配；与黄豆、虾、河虾相克，同食可能会引起不适；
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进康复、暖胃、增长肌肉等功效；可与洋葱、鸡腿菇、土豆搭配；与板栗、白酒、鲶鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 意大利肉酱面热量907 千卡
- 脂肪4.1 克
- 蛋白质36.57 克
- 碳水化合物79.54 克
- 钠52.6 毫克
- 钙29 毫克
- 铁2.41 毫克
- 钾468 毫克