| 当归首乌红枣汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 147克 | 当归首乌红枣汤热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于背包旅行55分钟消耗的热量...420 | |||||
当归首乌红枣汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红枣（适量）、当归（适量）、首乌鸡蛋（适量）、清水（适量）
1/2. 红枣去核，全部材料洗净全部放入锅加适量清水煲开滚3分钟后转小火煲；
2/2. 煲30分钟左右捞出鸡蛋，剥壳用牙签刺孔回锅煲10左右分钟即可。全程约40分钟。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有除腥臭怪味、保护肝脏、益智健脑等功效；可与山药、鹿茸、核桃搭配；与螃蟹、玄参、虾相克，同食可能会引起不适；
当归具有心律失常、调经止痛、降血脂等功效；可与桂圆肉、益母草、肉苁蓉搭配；
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营养信息
- 当归首乌红枣汤热量388 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克