| 黄瓜炒肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 里脊 | 克 | 662千卡 | 331千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 200克 | 黄瓜炒肉片热量/卡路里662千卡 | |||
 热量662千卡，相当于剪指甲662分钟消耗的热量...60 | |||||
黄瓜炒肉片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
里脊（200克）、黄瓜（200克）、盐（2克）、料酒（10毫升）、酱油（适量）、白糖（5毫升）、葱（适量）、淀粉（5克）
1/6. 里脊切片加入淀粉上浆。
2/6. 黄瓜洗净切片。
3/6. 锅中放油烧热爆香葱碎。
4/6. 下入肉片翻炒至变色。
5/6. 加入料酒 酱油 糖继续煸炒。
6/6. 放入黄瓜片加入盐快速翻炒均匀即可。
食材功效信息
里脊的热量331千卡（每100克）；具有滋补、补肾养血、利二便等功效；可与菜花、莴笋、牡蛎搭配；与何首乌、龟、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄瓜炒肉片热量662 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克