| 桑葚果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桑椹 | 克 | 215千卡 | 43千卡 | 1.44克 | 0.39克 |
| 总量 | 500克 | 桑葚果酱热量/卡路里215千卡 | |||
 热量215千卡，相当于上厕所215分钟消耗的热量...60 | |||||
桑葚果酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
桑椹（500克）、冰糖（200克）、柠檬（半个）
1/4. 桑椹摘去蒂洗干净凉干水；
2/4. 冰糖加少许水煮溶；
3/4. 加入桑椹慢火焖煮25分钟；然后打开盖加入柠檬汁继续慢火煮并时不时搅拌以防煮糊；
4/4. 如果喜欢有大颗粒果酱的就要轻轻搅，直到变得浓稠马上收火，待凉后装入事先用开水消毒好的玻璃瓶中密封保存。
食材功效信息
桑椹的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；与鸭蛋、海鸭蛋、鸭蛋白相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 桑葚果酱热量215 千卡
- 脂肪0.39 克
- 蛋白质1.44 克
- 碳水化合物9.8 克
- 钠10 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.85 毫克
- 钾194 毫克