| 砂锅板栗焖鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 板栗 | 克 | 753千卡 | 212千卡 | 4.8克 | 1.5克 |
| 总量 | 355克 | 砂锅板栗焖鸡热量/卡路里753千卡 | |||
 热量753千卡，相当于吃东西376分钟消耗的热量...120 | |||||
砂锅板栗焖鸡的做法共6个步骤
食材主料/辅料
草鸡（一只）、板栗（适量）、老抽酱油（适量）、黄酒（适量）、李锦记秘制红烧汁（适量）、八角（适量）、红椒干（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/6. 用刀把鸡跺好成块状,用水氽下,去除血水和杂质,捞出备用
2/6. 板票剥好壳和皮
3/6. 锅内放油后将鸡块放入锅内快炒,放入红椒干和八角
4/6. 依次倒入老抽,李锦记秘制红烧汁,黄酒,
5/6. 加入板栗翻炒两分钟后加入砂锅内,撒上少许盐
6/6. 盖上盖小火慢煮二十分钟,
食材功效信息
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有润泽肌肤、明目健脑、大便秘结等功效；可与仔鸡、白菜、鸡胸肉搭配；与杏仁、鸭肉、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 砂锅板栗焖鸡热量753 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物46 克
- 钠13.9 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾442 毫克