| 银耳粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粉 | 克 | 126千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 总量 | 35克 | 银耳粉热量/卡路里126千卡 | |||
 热量126千卡，相当于空手道13分钟消耗的热量...600 | |||||
银耳粉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
澄面（100克）、玉米粉（35克）、滚烫开水（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、泰式酸辣酱（适量）、黑芝麻（适量）
1/4. 粉他盐类混合过筛放深盘中，慢慢加入刚滚开的开水用筷子拌成片状。落油用手慢慢揉成光滑的面团。
2/4. 分成细细的如拇指大小的小剂子，并捏成小花状。
3/4. 烧开油盐水，放面煮至全透明即可。
4/4. 捞出拌上酱料，马上开吃！
食材功效信息
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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营养信息
- 银耳粉热量126 千卡
- 脂肪3.86 克
- 蛋白质3.86 克
- 碳水化合物76.85 克
- 钠5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克